Alles zur Zutat Bohne weiß, geschält

Bohne weiß, geschält Rezepte

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Bohne weiß, geschält - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
263kcal13%

Brennwert

1.101kJ13%

Energie

21GRAMM1%

Wasser

21GRAMM44%

Eiweiß

1,6GRAMM1%

Fett

40GRAMM15%

Kohlenhydrate

7,5GRAMM0%

Ballaststoffe

4GRAMM0%

Minerale

0,3GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Bohne weiß, geschält enthält 1.101 kJ Brennwert bzw. 263 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 12,5 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 21,3 g Eiweiß (43,8 % d. Tagesbedarfs), 1,6 g Fett (1,4 %) als auch 39,82 g Kohlenhydrate (14,8 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent67 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin400 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent1 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol1 µg
  • Vitamin B1-Thiamin503 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin177 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1970 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent5403 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure870 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin410 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)10 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure135 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure2500 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium4 mg
  • Kalium1336 mg
  • Calcium113 mg
  • Magnesium140 mg
  • Phosphor426 mg
  • Schwefel170 mg
  • Chlorid47 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen6170 µg
  • Zink2635 µg
  • Kupfer635 µg
  • Mangan1615 µg
  • Fluorid90 µg
  • Iodid0.6 µg