Alles zur Zutat Bohnen dick Konserve, abgetropft
Bohnen dick Konserve, abgetropft Rezepte
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Veganes Salamibrot mit Balsamico-Bohnencreme und Rucola
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Veganes Salamibrot mit Balsamico-Bohnencreme und Rucola
Einfach | 25 Min. | 344 kcal
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99kcal5%
Brennwert
414kJ5%
Energie
61GRAMM2%
Wasser
11GRAMM23%
Eiweiß
0,8GRAMM0%
Fett
12GRAMM4%
Kohlenhydrate
12GRAMM0%
Ballaststoffe
2GRAMM0%
Minerale
0,1GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Bohnen dick Konserve, abgetropft enthält 414 kJ Brennwert bzw. 99 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 4,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 11,054 g Eiweiß (22,9 % d. Tagesbedarfs), 0,763 g Fett (0 %) als auch 11,561 g Kohlenhydrate (4,2 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent2 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin13 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent127 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol127 µg
- Vitamin B1-Thiamin69 µg
- Vitamin B2-Riboflavin72 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure600 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent2250 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure143 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin61 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.3 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure15 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure131 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium261 mg
- Kalium384 mg
- Calcium53 mg
- Magnesium79 mg
- Phosphor179 mg
- Schwefel61 mg
- Chlorid424 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen2203 µg
- Zink1316 µg
- Kupfer271 µg
- Mangan681 µg
- Fluorid37 µg
- Iodid6.8 µg