Alles zur Zutat Holunderbeerensirup

Holunderbeerensirup Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Holunderbeerensirup". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
295kcal14%

Brennwert

1.236kJ14%

Energie

32GRAMM1%

Wasser

15GRAMM29%

Eiweiß

8,9GRAMM11%

Fett

34GRAMM13%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

4,3GRAMM0%

Minerale

5,9GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Holunderbeerensirup enthält 1.236 kJ Brennwert bzw. 295 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 14,1 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 14,851 g Eiweiß (29,2 % d. Tagesbedarfs), 8,874 g Fett (11,4 %) als auch 34,021 g Kohlenhydrate (12,9 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fruktose

Fruktose

Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent374 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin2234 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent6198 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol6198 µg
  • Vitamin B1-Thiamin338 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin405 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure8689 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent13806 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure1056 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin1467 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)12 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure98 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure70449 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium6 mg
  • Kalium1694 mg
  • Calcium227 mg
  • Magnesium190 mg
  • Phosphor362 mg
  • Schwefel49 mg
  • Chlorid43 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen9917 µg
  • Zink1368 µg
  • Kupfer393 µg
  • Mangan3835 µg
  • Fluorid258 µg
  • Iodid19 µg