Alles zur Zutat Granatapfelkerne

Granatapfelkerne Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Granatapfelkerne". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Granatapfelkerne - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
75kcal4%

Brennwert

316kJ4%

Energie

79GRAMM3%

Wasser

0,7GRAMM0%

Eiweiß

0,6GRAMM0%

Fett

16GRAMM6%

Kohlenhydrate

2,2GRAMM0%

Ballaststoffe

0,7GRAMM0%

Minerale

0,6GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Granatapfelkerne enthält 316 kJ Brennwert bzw. 75 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 3,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,7 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,6 g Fett (0 %) als auch 16,1 g Kohlenhydrate (6,1 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fruktose

Fruktose

Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent7 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin40 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent200 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol200 µg
  • Vitamin B1-Thiamin50 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin20 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure300 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent483 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure600 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin105 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure7 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure7000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium2 mg
  • Kalium220 mg
  • Calcium8 mg
  • Magnesium3 mg
  • Phosphor17 mg
  • Schwefel15 mg
  • Chlorid40 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen500 µg
  • Zink570 µg
  • Kupfer120 µg
  • Mangan130 µg
  • Fluorid20 µg
  • Iodid1.5 µg