Alles zur Zutat Granatapfelkerne
Granatapfelkerne Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Granatapfelkerne". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Winter-Bowl mit bunten Beten, Feldsalat und veganen Schinkenwürfeln
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Winter-Bowl mit bunten Beten, Feldsalat und veganen Schinkenwürfeln
Mittel | 1,2 Std. | 752 kcal
Superfood Bowl mit Grünkohl und Tempeh
63
Superfood Bowl mit Grünkohl und Tempeh
Einfach | 35 Min. | 902 kcal
Kichererbsentofu Falafel mit Hummus und Joghurt-Minze Dip
17
Kichererbsentofu Falafel mit Hummus und Joghurt-Minze Dip
Einfach | 30 Min. | 480 kcal
Orientalischer Auberginen-Linsensalat mit veganem Grillkäse
89
Orientalischer Auberginen-Linsensalat mit veganem Grillkäse
Einfach | 40 Min. | 582 kcal
Teilen:
75kcal4%
Brennwert
316kJ4%
Energie
79GRAMM3%
Wasser
0,7GRAMM0%
Eiweiß
0,6GRAMM0%
Fett
16GRAMM6%
Kohlenhydrate
2,2GRAMM0%
Ballaststoffe
0,7GRAMM0%
Minerale
0,6GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Granatapfelkerne enthält 316 kJ Brennwert bzw. 75 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 3,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,7 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,6 g Fett (0 %) als auch 16,1 g Kohlenhydrate (6,1 %) enthalten.
Allergene
Fruktose
Fruktose
Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent7 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin40 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent200 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol200 µg
- Vitamin B1-Thiamin50 µg
- Vitamin B2-Riboflavin20 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure300 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent483 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure600 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin105 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure7 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure7000 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium2 mg
- Kalium220 mg
- Calcium8 mg
- Magnesium3 mg
- Phosphor17 mg
- Schwefel15 mg
- Chlorid40 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen500 µg
- Zink570 µg
- Kupfer120 µg
- Mangan130 µg
- Fluorid20 µg
- Iodid1.5 µg