Alles zur Zutat Weiße Rübe, ungeputzt

Weiße Rübe, ungeputzt Rezepte

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Weiße Rübe, ungeputzt - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
18kcal1%

Brennwert

74kJ1%

Energie

62GRAMM2%

Wasser

0,7GRAMM0%

Eiweiß

0,2GRAMM0%

Fett

3,2GRAMM1%

Kohlenhydrate

2,4GRAMM0%

Ballaststoffe

0,5GRAMM0%

Minerale

0,1GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Weiße Rübe, ungeputzt enthält 74 kJ Brennwert bzw. 18 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 0,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,683 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,152 g Fett (0 %) als auch 3,215 g Kohlenhydrate (1,1 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent8 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin50 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent14 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol14 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon1 µg
  • Vitamin B1-Thiamin28 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin35 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure462 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent745 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure138 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin55 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.4 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure14 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure13800 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium40 mg
  • Kalium186 mg
  • Calcium31 mg
  • Magnesium9 mg
  • Phosphor26 mg
  • Schwefel15 mg
  • Chlorid48 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen264 µg
  • Zink48 µg
  • Kupfer39 µg
  • Mangan47 µg
  • Fluorid7 µg
  • Iodid5.2 µg