Alles zur Zutat Weißer Thun Konserve, abgetropft
Weißer Thun Konserve, abgetropft Rezepte
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Vegane Zucchini Pfanne mit Hackfleisch
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Vegane Zucchini Pfanne mit Hackfleisch
Einfach | 30 Min. | 835 kcal
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173kcal8%
Brennwert
725kJ8%
Energie
66GRAMM3%
Wasser
21GRAMM44%
Eiweiß
9,9GRAMM13%
Fett
0GRAMM0%
Kohlenhydrate
0GRAMM0%
Ballaststoffe
3GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Weißer Thun Konserve, abgetropft enthält 725 kJ Brennwert bzw. 173 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 8,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 21,191 g Eiweiß (43,8 % d. Tagesbedarfs), 9,856 g Fett (12,9 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.
Allergene
Fisch
Fisch
Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent128 µg
- Vitamin A-Retinol128 µg
- Vitamin D-Calciferole2.65 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent591 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol591 µg
- Vitamin B1-Thiamin107 µg
- Vitamin B2-Riboflavin94 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure4985 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent8685 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure388 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin270 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.1 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure10 µg
- Vitamin B12-Cobalamin2.9 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure2932 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium850 mg
- Kalium246 mg
- Calcium29 mg
- Magnesium19 mg
- Phosphor171 mg
- Schwefel193 mg
- Chlorid1373 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen841 µg
- Zink504 µg
- Kupfer74 µg
- Mangan21 µg
- Fluorid28 µg
- Iodid42.4 µg