Alles zur Zutat Weißer Thun, geräuchert
Weißer Thun, geräuchert Rezepte
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Vegane Zucchini Pfanne mit Hackfleisch
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Vegane Zucchini Pfanne mit Hackfleisch
Einfach | 30 Min. | 835 kcal
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185kcal9%
Brennwert
774kJ9%
Energie
66GRAMM3%
Wasser
23GRAMM46%
Eiweiß
11GRAMM14%
Fett
0GRAMM0%
Kohlenhydrate
0GRAMM0%
Ballaststoffe
1,1GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Weißer Thun, geräuchert enthält 774 kJ Brennwert bzw. 185 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 8,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 22,637 g Eiweiß (45,8 % d. Tagesbedarfs), 10,529 g Fett (14,3 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.
Allergene
Fisch
Fisch
Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent267 µg
- Vitamin A-Retinol267 µg
- Vitamin D-Calciferole5.96 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent1197 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol1197 µg
- Vitamin B1-Thiamin133 µg
- Vitamin B2-Riboflavin124 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure6594 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent10561 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure512 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin357 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.3 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure12 µg
- Vitamin B12-Cobalamin3.8 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure3325 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium45 mg
- Kalium244 mg
- Calcium29 mg
- Magnesium20 mg
- Phosphor188 mg
- Schwefel255 mg
- Chlorid155 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen942 µg
- Zink665 µg
- Kupfer86 µg
- Mangan22 µg
- Fluorid31 µg
- Iodid55.4 µg