Alles zur Zutat Eisbergsalat
Eisbergsalat Rezepte
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Eisbergsalat-Wraps mit Couscousfüllung
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Eisbergsalat-Wraps mit Couscousfüllung
Einfach | 45 Min. | 412 kcal
Teilen:
13kcal1%
Brennwert
55kJ1%
Energie
95GRAMM4%
Wasser
1GRAMM2%
Eiweiß
0,2GRAMM0%
Fett
1,6GRAMM0%
Kohlenhydrate
1,1GRAMM0%
Ballaststoffe
0,5GRAMM0%
Minerale
0,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Eisbergsalat enthält 55 kJ Brennwert bzw. 13 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 0,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,2 g Fett (0 %) als auch 1,57 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent600 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin3600 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent570 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol570 µg
- Vitamin B1-Thiamin50 µg
- Vitamin B2-Riboflavin15 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure200 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent417 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure46 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin58 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.7 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure53 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure4300 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium12 mg
- Kalium175 mg
- Calcium19 mg
- Magnesium7 mg
- Phosphor20 mg
- Schwefel16 mg
- Chlorid42 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen500 µg
- Zink149 µg
- Kupfer28 µg
- Mangan151 µg
- Fluorid100 µg
- Iodid2 µg