Alles zur Zutat Marone roh

Marone roh Rezepte

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Marone roh - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
196kcal9%

Brennwert

820kJ9%

Energie

44GRAMM2%

Wasser

2,9GRAMM4%

Eiweiß

1,9GRAMM1%

Fett

41GRAMM16%

Kohlenhydrate

8,4GRAMM0%

Ballaststoffe

1,2GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Marone roh enthält 820 kJ Brennwert bzw. 196 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 9,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2,925 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 1,9 g Fett (1,4 %) als auch 41,2 g Kohlenhydrate (15,6 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent4 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin24 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent500 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol500 µg
  • Vitamin B1-Thiamin200 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin210 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure870 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent1370 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure500 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin350 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure62 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure27000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium2 mg
  • Kalium707 mg
  • Calcium33 mg
  • Magnesium45 mg
  • Phosphor87 mg
  • Schwefel29 mg
  • Chlorid13 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen1320 µg
  • Zink500 µg
  • Kupfer230 µg
  • Mangan750 µg
  • Fluorid10 µg
  • Iodid0.1 µg