Alles zur Zutat Couscous

Couscous Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Couscous". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Perl Couscous mit Tomate, Basilikum und Mozzarella

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Perl Couscous mit Tomate, Basilikum und Mozzarella

Einfach | 30 Min. | 474 kcal

Couscous Salat mit Kichererbsentofu

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Couscous Salat mit Kichererbsentofu

Einfach | 30 Min. | 484 kcal

Rote Bete Couscous Salat

338

Rote Bete Couscous Salat

Einfach | 25 Min. | 403 kcal

Kokos-Couscous mit Pflaumenkompott

450

Kokos-Couscous mit Pflaumenkompott

Einfach | 10 Min. | 572 kcal

Gebackener Pfirsich-Couscous mit veganem Feta

178

Gebackener Pfirsich-Couscous mit veganem Feta

Einfach | 30 Min. | 697 kcal

Summerbowl

254

Summerbowl

Mittel | 30 Min. | 592 kcal

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

Couscous enthält 1.429 kJ Brennwert bzw. 341 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 16,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 11,69 g Eiweiß (22,9 % d. Tagesbedarfs), 1,7 g Fett (1,4 %) als auch 68,69 g Kohlenhydrate (25,9 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Gluten

Gluten

Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.