Alles zur Zutat Chinakohl

Chinakohl Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Chinakohl". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Udon-Sesam-Bowl
Veganes Rezept: Udon-Sesam-Bowl
316
Vegan
Udon-Sesam-Bowl
Einfach | 30 Min. | 504 kcal
Udon-Beef-Bowl
Flexitarisches Rezept: Udon-Beef-Bowl 1
170
Flexitarisch
Udon-Beef-Bowl
Einfach | 30 Min. | 695 kcal
Gyoza
Flexitarisches Rezept: Gyoza 1
249
Flexitarisch
Gyoza
Schwer | 45 Min. | 464 kcal
Chinakohl - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
13kcal1%

Brennwert

56kJ1%

Energie

95GRAMM4%

Wasser

1,1GRAMM2%

Eiweiß

0,3GRAMM0%

Fett

1,2GRAMM0%

Kohlenhydrate

1,7GRAMM0%

Ballaststoffe

0,6GRAMM0%

Minerale

0,4GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Chinakohl enthält 56 kJ Brennwert bzw. 13 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 0,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,07 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,3 g Fett (0 %) als auch 1,242 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent71 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin426 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent240 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol240 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon80 µg
  • Vitamin B1-Thiamin33 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin37 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure400 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent733 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure200 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin121 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.5 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure66 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure26000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium19 mg
  • Kalium144 mg
  • Calcium40 mg
  • Magnesium11 mg
  • Phosphor30 mg
  • Schwefel60 mg
  • Chlorid18 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen600 µg
  • Zink370 µg
  • Kupfer57 µg
  • Mangan167 µg
  • Fluorid15 µg
  • Iodid0.3 µg