Alles zur Zutat Bohnen grün, geputzt

Bohnen grün, geputzt Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Bohnen grün, geputzt". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Bohnen grün, geputzt - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
33kcal2%

Brennwert

137kJ2%

Energie

88GRAMM3%

Wasser

2,4GRAMM4%

Eiweiß

0,2GRAMM0%

Fett

5,1GRAMM2%

Kohlenhydrate

1,9GRAMM0%

Ballaststoffe

0,7GRAMM0%

Minerale

0,2GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Bohnen grün, geputzt enthält 137 kJ Brennwert bzw. 33 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2,39 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 0,24 g Fett (0 %) als auch 5,09 g Kohlenhydrate (1,9 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent54 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin323 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent103 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol103 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon36 µg
  • Vitamin B1-Thiamin76 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin111 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure570 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent1020 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure500 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin264 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)7 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure56 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure18940 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium2 mg
  • Kalium226 mg
  • Calcium64 mg
  • Magnesium22 mg
  • Phosphor36 mg
  • Schwefel17 mg
  • Chlorid13 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen740 µg
  • Zink304 µg
  • Kupfer80 µg
  • Mangan222 µg
  • Fluorid12 µg
  • Iodid3 µg