
Alles zur Zutat Bohne weiß, geschält
Bohne weiß, geschält Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Bohne weiß, geschält". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
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Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
Mittel | 45 Min. | 549 kcal
Schnelles Meal-Prep 1: Cremige Gemüsepfanne mit Reis
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Schnelles Meal-Prep 1: Cremige Gemüsepfanne mit Reis
Einfach | 30 Min. | 660 kcal
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263kcal13%
Brennwert
1.101kJ13%
Energie
21GRAMM1%
Wasser
21GRAMM44%
Eiweiß
1,6GRAMM1%
Fett
40GRAMM15%
Kohlenhydrate
7,5GRAMM0%
Ballaststoffe
4GRAMM0%
Minerale
0,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Bohne weiß, geschält enthält 1.101 kJ Brennwert bzw. 263 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 12,5 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 21,3 g Eiweiß (43,8 % d. Tagesbedarfs), 1,6 g Fett (1,4 %) als auch 39,82 g Kohlenhydrate (14,8 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent67 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin400 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent1 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol1 µg
- Vitamin B1-Thiamin503 µg
- Vitamin B2-Riboflavin177 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1970 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent5403 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure870 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin410 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)10 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure135 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure2500 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium4 mg
- Kalium1336 mg
- Calcium113 mg
- Magnesium140 mg
- Phosphor426 mg
- Schwefel170 mg
- Chlorid47 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen6170 µg
- Zink2635 µg
- Kupfer635 µg
- Mangan1615 µg
- Fluorid90 µg
- Iodid0.6 µg