Alles zur Zutat Bohne weiß
Bohne weiß Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Bohne weiß". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
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Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
Mittel | 45 Min. | 549 kcal
Schnelles Meal-Prep 1: Cremige Gemüsepfanne mit Reis
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Schnelles Meal-Prep 1: Cremige Gemüsepfanne mit Reis
Einfach | 30 Min. | 660 kcal
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260kcal12%
Brennwert
1.090kJ12%
Energie
21GRAMM1%
Wasser
21GRAMM44%
Eiweiß
1,6GRAMM1%
Fett
39GRAMM15%
Kohlenhydrate
7,4GRAMM0%
Ballaststoffe
4GRAMM0%
Minerale
0,2GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Bohne weiß enthält 1.090 kJ Brennwert bzw. 260 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 12,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 21,087 g Eiweiß (43,8 % d. Tagesbedarfs), 1,584 g Fett (1,4 %) als auch 39,422 g Kohlenhydrate (14,8 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent66 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin396 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent1 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol1 µg
- Vitamin B1-Thiamin498 µg
- Vitamin B2-Riboflavin175 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1950 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent5350 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure861 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin406 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)9.9 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure134 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure2475 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium4 mg
- Kalium1323 mg
- Calcium112 mg
- Magnesium139 mg
- Phosphor422 mg
- Schwefel168 mg
- Chlorid47 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen6108 µg
- Zink2609 µg
- Kupfer629 µg
- Mangan1599 µg
- Fluorid89 µg
- Iodid0.6 µg