Alles zur Zutat Bohne grün tiefgefroren

Bohne grün tiefgefroren Rezepte

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Bohne grün tiefgefroren - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
35kcal2%

Brennwert

147kJ2%

Energie

87GRAMM3%

Wasser

2,6GRAMM4%

Eiweiß

0,3GRAMM0%

Fett

5,3GRAMM2%

Kohlenhydrate

2,1GRAMM0%

Ballaststoffe

0,7GRAMM0%

Minerale

0,2GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Bohne grün tiefgefroren enthält 147 kJ Brennwert bzw. 35 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2,629 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 0,264 g Fett (0 %) als auch 5,318 g Kohlenhydrate (1,9 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent56 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin337 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent113 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol113 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon40 µg
  • Vitamin B1-Thiamin71 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin110 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure564 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent1114 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure522 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin247 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)7.7 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure43 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure13541 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium2 mg
  • Kalium224 mg
  • Calcium64 mg
  • Magnesium22 mg
  • Phosphor35 mg
  • Schwefel17 mg
  • Chlorid13 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen733 µg
  • Zink301 µg
  • Kupfer79 µg
  • Mangan220 µg
  • Fluorid12 µg
  • Iodid2.9 µg