Alles zur Zutat Bohne dick, gekocht

Bohne dick, gekocht Rezepte

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Bohne dick, gekocht - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
104kcal5%

Brennwert

435kJ5%

Energie

60GRAMM2%

Wasser

12GRAMM23%

Eiweiß

0,8GRAMM0%

Fett

12GRAMM4%

Kohlenhydrate

13GRAMM0%

Ballaststoffe

1GRAMM0%

Minerale

0,1GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Bohne dick, gekocht enthält 435 kJ Brennwert bzw. 104 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 4,9 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 11,78 g Eiweiß (22,9 % d. Tagesbedarfs), 0,829 g Fett (0 %) als auch 11,944 g Kohlenhydrate (4,2 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent3 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin18 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent112 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol112 µg
  • Vitamin B1-Thiamin150 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin90 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure778 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent2545 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure246 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin119 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2.7 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure17 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure387 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium4 mg
  • Kalium377 mg
  • Calcium39 mg
  • Magnesium74 mg
  • Phosphor175 mg
  • Schwefel64 mg
  • Chlorid37 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen2153 µg
  • Zink1285 µg
  • Kupfer264 µg
  • Mangan737 µg
  • Fluorid18 µg
  • Iodid6.9 µg