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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Porridge mit Trauben und Physalis
      35
      Vegetarisch
      Porridge mit Trauben und Physalis
      Einfach | 15 Min. | 706 kcal
      Pflaumen-Porridge
      147
      Vegetarisch
      Pflaumen-Porridge
      Einfach | 25 Min. | 447 kcal
      Dinkel-Birnen-Porridge
      41
      Vegetarisch
      Dinkel-Birnen-Porridge
      Einfach | 20 Min. | 522 kcal
      Porridge mit Mandeln und Datteln
      16
      Vegetarisch
      Porridge mit Mandeln und Datteln
      Einfach | 15 Min. | 369 kcal
      Porridge mit Mandeln und Datteln – vegan
      29
      Vegan
      Porridge mit Mandeln und Datteln – vegan
      Einfach | 15 Min. | 415 kcal
      Vata-Frühstück: Porridge mit Mandeln und Rosinen
      21
      Vegetarisch
      Vata-Frühstück: Porridge mit Mandeln und Rosinen
      Einfach | 20 Min. | 496 kcal
      Energie-Porridge für Vata-Pitta-Kinder – vegan
      33
      Vegan
      Energie-Porridge für Vata-Pitta-Kinder – vegan
      Einfach | 20 Min. | 233 kcal
      Vata-Frühstück: Porridge mit Mandeln und Rosinen – vegan
      57
      Vegan
      Vata-Frühstück: Porridge mit Mandeln und Rosinen – vegan
      Einfach | 20 Min. | 465 kcal
      Zimt Oatmeal
      689
      Vegetarisch
      Zimt Oatmeal
      Einfach | 15 Min. | 570 kcal
      Baked Oatmeal
      585
      Vegan
      Baked Oatmeal
      Einfach | 40 Min. | 347 kcal
      Overnight Oats mit Sauerkirschen
      104
      Vegan
      Overnight Oats mit Sauerkirschen
      Einfach | 1,1 Std. | 337 kcal
      Süße Frühstücksbowl mit Banane und Erdnüssen
      1524
      Vegan
      Süße Frühstücksbowl mit Banane und Erdnüssen
      Einfach | 15 Min. | 329 kcal
      Schnelle Overnight Oats
      211
      Vegan
      Schnelle Overnight Oats
      Einfach | 1,1 Std. | 362 kcal
      Warmer Frühstückssmoothie
      585
      Vegan
      Warmer Frühstückssmoothie
      Einfach | 10 Min. | 372 kcal
      Kokos-Couscous mit Pflaumenkompott
      451
      Vegan
      Kokos-Couscous mit Pflaumenkompott
      Einfach | 10 Min. | 572 kcal
      Mandelmüsli mit Datteln
      217
      Vegan
      Mandelmüsli mit Datteln
      Einfach | 10 Min. | 313 kcal
      Schichtmüsli mit Beeren
      199
      Vegetarisch
      Schichtmüsli mit Beeren
      Einfach | 5 Min. | 322 kcal
      Gewürzter Frühstücksreis
      99
      Vegan
      Gewürzter Frühstücksreis
      Einfach | 30 Min. | 364 kcal
      Süßer Couscous-Salat
      204
      Vegan
      Süßer Couscous-Salat
      Einfach | 25 Min. | 420 kcal
      Bircher Overnight Oats
      856
      Vegan
      Bircher Overnight Oats
      Einfach | 8,2 Std. | 406 kcal

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