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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Foto: SevenCooksKartoffel-Smash mit Brokkoli-Aioli
Foto: Janne Peters
63
Foto: Janne Peters63Kartoffel-Smash mit Brokkoli-Aioli
Mittel | 1 Std. | 316 kcal
Mediterraner Wrap mit Feta
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader74
Foto: Ulrike Schmid / Sabine Mader74Mediterraner Wrap mit Feta
Einfach | 15 Min. | 478 kcal
Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
Foto: SevenCooks294
Foto: SevenCooks294Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
Einfach | 10 Min. | 512 kcal
Mamas saftiges Spinat-Börek
Foto: Thorsten Suedfels85
Foto: Thorsten Suedfels85Mamas saftiges Spinat-Börek
Mittel | 1 Std. | 1052 kcal
Mini-Frittatas mit Gojisalsa
Foto: Anke Schütz29
Foto: Anke Schütz29Mini-Frittatas mit Gojisalsa
Mittel | 57 Min. | 361 kcal
Foto: SevenCooks
Foto: LangQuinoa-Bratlinge mit Gurkensalat
Foto: Fotostudio Eising103
Foto: Fotostudio Eising103Quinoa-Bratlinge mit Gurkensalat
Einfach | 40 Min. | 778 kcal
Foto: Anke Schütz
Foto: Wolfgang Schardt
Foto: SevenCooksKarotten-Nuggets mit Erbsen und Kartoffelstampf
Foto: SevenCooks582
Foto: SevenCooks582Karotten-Nuggets mit Erbsen und Kartoffelstampf
Mittel | 45 Min. | 615 kcal
Knäckebrot mit Bresaola, Essiggurken und Parmesan
Foto: SevenCooks108
Foto: SevenCooks108Knäckebrot mit Bresaola, Essiggurken und Parmesan
Einfach | 10 Min. | 391 kcal
Foto: Silvio Knezevic
