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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheKartoffel-Smash mit Brokkoli-Aioli
Foto: Janne Peters
63
Foto: Janne Peters63Kartoffel-Smash mit Brokkoli-Aioli
Mittel | 1 Std. | 316 kcal
Wraps mit Kichererbsenfüllung
Foto: Alexandra Schubert, www.myshoots.de369
Foto: Alexandra Schubert, www.myshoots.de369Wraps mit Kichererbsenfüllung
Einfach | 10 Min. | 289 kcal
Foto: SevenCooksThunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
Foto: SevenCooks293
Foto: SevenCooks293Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
Einfach | 10 Min. | 512 kcal
Mini-Frittatas mit Gojisalsa
Foto: Anke Schütz29
Foto: Anke Schütz29Mini-Frittatas mit Gojisalsa
Mittel | 57 Min. | 361 kcal
Mamas saftiges Spinat-Börek
Foto: Thorsten Suedfels85
Foto: Thorsten Suedfels85Mamas saftiges Spinat-Börek
Mittel | 1 Std. | 1052 kcal
Foto: SevenCooks
Foto: Anke SchützQuinoa-Bratlinge mit Gurkensalat
Foto: Fotostudio Eising103
Foto: Fotostudio Eising103Quinoa-Bratlinge mit Gurkensalat
Einfach | 40 Min. | 778 kcal
Foto: Lang
Foto: Wolfgang Schardt
Foto: SevenCooksKnäckebrot mit Bresaola, Essiggurken und Parmesan
Foto: SevenCooks107
Foto: SevenCooks107Knäckebrot mit Bresaola, Essiggurken und Parmesan
Einfach | 10 Min. | 391 kcal
Karotten-Nuggets mit Erbsen und Kartoffelstampf
Foto: SevenCooks582
Foto: SevenCooks582Karotten-Nuggets mit Erbsen und Kartoffelstampf
Mittel | 45 Min. | 615 kcal
Foto: Silvio Knezevic
