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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Rote-Bete-Schmand
      11
      Vegetarisch
      Rote-Bete-Schmand
      Einfach | 20 Min. | 223 kcal
      Rohkost mit Meerrettichschmand
      8
      Vegetarisch
      Rohkost mit Meerrettichschmand
      Einfach | 15 Min. | 233 kcal
      Pakoras mit Wasabi-Schmand
      6
      Vegetarisch
      Pakoras mit Wasabi-Schmand
      Mittel | 40 Min. | 678 kcal
      Süßkartoffel mit Zitronenschmand & karamellisierten Zwiebeln
      85
      Vegetarisch
      Süßkartoffel mit Zitronenschmand & karamellisierten Zwiebeln
      Mittel | 1,7 Std. | 893 kcal
      Zucchini-Nudeln mit Gemüse und Schmand
      714
      Vegetarisch
      Zucchini-Nudeln mit Gemüse und Schmand
      Einfach | 20 Min. | 350 kcal
      Gurkensalat mit Lachs und Ei
      441
      Flexitarisch
      Gurkensalat mit Lachs und Ei
      Einfach | 10 Min. | 309 kcal
      Matjessalat
      44
      Flexitarisch
      Matjessalat
      Einfach | 15 Min. | 567 kcal
      Rucola-Roastbeef-Salat
      101
      Flexitarisch
      Rucola-Roastbeef-Salat
      Einfach | 10 Min. | 336 kcal
      Bunte Eierpfanne
      380
      Flexitarisch
      Bunte Eierpfanne
      Einfach | 15 Min. | 331 kcal
      Kräuter-Frühstücksrolle
      222
      Flexitarisch
      Kräuter-Frühstücksrolle
      Einfach | 15 Min. | 391 kcal
      Spiegelei-Stulle
      253
      Vegetarisch
      Spiegelei-Stulle
      Einfach | 10 Min. | 241 kcal
      Gemüseomelett
      732
      Vegetarisch
      Gemüseomelett
      Einfach | 15 Min. | 316 kcal
      Quinoa-Frühstücks-Muffins
      207
      Vegetarisch
      Quinoa-Frühstücks-Muffins
      Einfach | 35 Min. | 100 kcal
      Eiermuffins
      244
      Flexitarisch
      Eiermuffins
      Einfach | 25 Min. | 100 kcal
      Deftiges Porridge mit pochiertem Ei
      147
      Vegetarisch
      Deftiges Porridge mit pochiertem Ei
      Einfach | 20 Min. | 373 kcal
      Winterliches Buchweizen-Porridge
      104
      Vegetarisch
      Winterliches Buchweizen-Porridge
      Einfach | 20 Min. | 529 kcal
      Fruchtigfrischer Quinoabrei
      142
      Vegetarisch
      Fruchtigfrischer Quinoabrei
      Einfach | 20 Min. | 667 kcal
      Süßer Couscous-Salat
      204
      Vegan
      Süßer Couscous-Salat
      Einfach | 25 Min. | 420 kcal
      Exotisches Kokos-Quinoa-Porridge
      223
      Vegetarisch
      Exotisches Kokos-Quinoa-Porridge
      Einfach | 10 Min. | 168 kcal
      Knusperflocken auf Käsecreme
      81
      Vegetarisch
      Knusperflocken auf Käsecreme
      Einfach | 8 Min. | 377 kcal

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