SevenCooksSevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.
SevenCooks
Registrierung
Login
<
Zugangsdaten zurücksetzen
Default User Icon 6

Sarah Schocke

Sarah Schocke und Alexander Dölle leben mit ihren zwei Kindern in Frankfurt. Die beiden studierten Ökotrophologie und sind Autoren zahlreicher Kochbücher. Ihr Lieblingsthema ist gesunde Ernährung – darunter auch der Trend Low Carb. Sie sind davon überzeugt, dass die Low-Carb-Ernährung stressfrei, genussvoll und abwechslungsreich sein kann.
Rote-Bete Carpaccio mit Basilikum-Öl

Rote-Bete-Carpaccio mit Basilikumöl

von Sarah Schocke

15 Min.

Flexitarisch mit Basilikum, Frühlingszwiebel, Olivenöl, Parmaschinken, Pininekerne, Rote Bete, Zitronensaft

Rotkohl-Spinat-Salat mit Hähnchen

Rotkohl-Spinat-Salat mit Hähnchen

von Sarah Schocke

20 Min.

Flexitarisch mit Baby-Blattspinat, Erdnusskerne, Hähnchenbrustfilet, Joghurt und 5 weiteren Zutaten

Melonen Feta Salat

Melonen-Feta-Salat

von Sarah Schocke

15 Min.

Vegetarisch mit Olivenöl , Pfeffer, Schafskäse , Wassermelone, Weißweinessig, Zucchino und 2 weiteren Zutaten

Pilzcremesuppe mit Knusper-Speck

Pilzcremesuppe mit Knusper-Speck

von Sarah Schocke

25 Min.

Flexitarisch mit Butter, Champignons, Frühstücksspeck, Gemüsebrühe, Lauch, Petersilie, Pfeffer, Sahne

Kalte Buttermilch-Gurken-Suppe

Kalte Buttermilch-Gurken-Suppe

von Sarah Schocke

15 Min.

Flexitarisch mit Avocado, Buttermilch, Pfeffer, Salatgurke, Salz, TK-Dill, Zucker und 1 weiteren Zutaten

Steakpfanne mit Pak Choi und Spiegelei

Steakpfanne mit Pak Choi und Spiegelei

von Sarah Schocke

25 Min.

Flexitarisch mit Butterschmalz, Eier, Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Pak Choi, Pfeffer und 3 weiteren Zutaten

Gorgonzola-Roastbeef-Rolls

Gorgonzola-Roastbeef-Rolls

von Sarah Schocke

30 Min.

Flexitarisch mit Apfel, Apfelessig, Frühlingszwiebel, Gorgonzola, Magerquark, Rapsöl und 4 weiteren Zutaten

Gebratener Chinakohl mit Pute

Gebratener Chinakohl mit Pute

von Sarah Schocke

25 Min.

Flexitarisch mit Chinakohl, Ingwer, Knoblauchzehe, Putengeschnetzeltes, Rapsöl, Sesam und 3 weiteren Zutaten

Blumenkohlreis mit Hähnchen

Blumenkohlreis mit Hähnchen

von Sarah Schocke

25 Min.

Flexitarisch mit Blumenkohl, Gouda, Hähnchenbrustfilets, Olivenöl, Pfeffer, Rosmarin und 3 weiteren Zutaten

Putenbrust mit Olivenkruste

Putenbrust mit Olivenkruste

von Sarah Schocke

30 Min.

Flexitarisch mit Bio-Zitrone, Olivenöl, Pfeffer, Putenbrustfilet, Schafskäse, Schalotte und 2 weiteren Zutaten

Curry-Sauerkraut mit Kokos-Hähnchen-Nuggets

Curry-Sauerkraut mit Kokos-Hähnchen-Nuggets

von Sarah Schocke

25 Min.

Flexitarisch mit Eier, Hähnchenbrustfilets, Kokosmilch, Kokosraspel, Mehl, Rapsöl, Salz und 3 weiteren Zutaten

Lachs auf Gurken-Apfel-Salat

Lachs auf Gurken-Apfel-Salat

von Sarah Schocke

25 Min.

Flexitarisch mit Apfelessig, Lachsfilet mit Haut, Minze, Olivenöl, Pfeffer, Salatgurke und 3 weiteren Zutaten

Zoodles mit Garnelen

Zoodles mit Garnelen

von Sarah Schocke

2,4 Std.

Flexitarisch mit Knoblauchzehen, Lauch, Olivenöl, Parmesan, Pfeffer, Sahne, Salz, TK-Garnelen, Zucchini

Poké Bowl mit Blumenkohlreis

Poké Bowl mit Blumenkohlreis

von Sarah Schocke

30 Min.

Flexitarisch mit Blumenkohl, Joghurt, Knoblauchzehen, Lachsfilet, Radieschen und 5 weiteren Zutaten

Portobello-Burger

Portobello-Burger

von Sarah Schocke

15 Min.

Vegetarisch mit Halloumi, Joghurt, Knoblauchzehe, Lollo bianco, Olivenöl, Paprika und 3 weiteren Zutaten

Kohlrabi-Eiernudeln

Kohlrabi-Eiernudeln

von Sarah Schocke

20 Min.

Vegetarisch mit Eier, Frühlingszwiebeln, Ingwer, Knoblauchzehe, Kohlrabi, Rapsöl, Salz, Sojasauce

Gegrillte Avocado mit Thunfisch

Gegrillte Avocado mit Thunfisch

von Sarah Schocke

15 Min.

Flexitarisch mit Avocados, Crème fraîche, Kapern, Petersilie, Pfeffer, Thunfischfilet im eigenen Saft