Alles zur Zutat Sojaschrot

Sojaschrot Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Sojaschrot". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Veganes Gyros mit Zaziki
Veganes Rezept: veganes Gyros mit Zaziki 1
145
Vegan
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Einfach | 30 Min. | 941 kcal
Chili sin carne
Veganes Rezept: Chili sin carne 1
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Vegan
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Einfach | 40 Min. | 682 kcal
Grobe Soja-Bratwurst
6
Vegan
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Schwer | 1,3 Std. | 208 kcal
Sojaschrot - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
390kcal19%

Brennwert

1.633kJ19%

Energie

6GRAMM0%

Wasser

43GRAMM90%

Eiweiß

23GRAMM33%

Fett

3GRAMM1%

Kohlenhydrate

20GRAMM0%

Ballaststoffe

5GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Sojaschrot enthält 1.633 kJ Brennwert bzw. 390 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 18,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 43 g Eiweiß (89,6 % d. Tagesbedarfs), 23 g Fett (32,9 %) als auch 3 g Kohlenhydrate (1,1 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Soja

Soja

Betroffene reagieren mit unterschiedlichen Beschwerden auf Sojabohnen und ihre Folgeprodukte, wie Tofu, Drinks, Mehl oder Öl: Sie reichen von Magendarmbeschwerden bis zu Neurodermitis. Enthält ein Lebensmittel Sojaanteile steht das im Zutatenverzeichnis.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent3 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin19 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent1500 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol1500 µg
  • Vitamin B1-Thiamin2228 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin1453 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2200 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent11017 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure1800 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin1500 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)100 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure340 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium4 mg
  • Kalium1870 mg
  • Calcium200 mg
  • Magnesium250 mg
  • Phosphor650 mg
  • Schwefel206 mg
  • Chlorid106 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen11000 µg
  • Zink4900 µg
  • Kupfer1600 µg
  • Mangan3000 µg
  • Fluorid120 µg
  • Iodid0.8 µg