Alles zur Zutat Putenfleisch

Putenfleisch Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Putenfleisch". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
157kcal8%

Brennwert

658kJ8%

Energie

70GRAMM3%

Wasser

20GRAMM42%

Eiweiß

8,5GRAMM11%

Fett

0GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

1GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Putenfleisch enthält 658 kJ Brennwert bzw. 157 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 7,5 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 20,2 g Eiweiß (41,7 % d. Tagesbedarfs), 8,5 g Fett (11,4 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent13 µg
  • Vitamin A-Retinol13 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent500 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol500 µg
  • Vitamin B1-Thiamin100 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin180 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure10500 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent13167 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure1100 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin460 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure16 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin0.4 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium63 mg
  • Kalium247 mg
  • Calcium15 mg
  • Magnesium20 mg
  • Phosphor175 mg
  • Schwefel200 mg
  • Chlorid106 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen980 µg
  • Zink2600 µg
  • Kupfer70 µg
  • Mangan19 µg
  • Fluorid40 µg
  • Iodid1.5 µg