Alles zur Zutat Nektarine

Nektarine Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Nektarine". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Nektarine - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
51kcal2%

Brennwert

214kJ2%

Energie

77GRAMM3%

Wasser

0,8GRAMM0%

Eiweiß

0,1GRAMM0%

Fett

11GRAMM4%

Kohlenhydrate

2GRAMM0%

Ballaststoffe

0,5GRAMM0%

Minerale

0,6GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Nektarine enthält 214 kJ Brennwert bzw. 51 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 2,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,828 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,092 g Fett (0 %) als auch 11,408 g Kohlenhydrate (4,2 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent68 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin405 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent460 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol460 µg
  • Vitamin B1-Thiamin18 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin46 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure920 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent1037 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure147 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin23 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.9 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure5 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure7360 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium8 mg
  • Kalium195 mg
  • Calcium4 mg
  • Magnesium9 mg
  • Phosphor20 mg
  • Schwefel9 mg
  • Chlorid5 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen460 µg
  • Zink132 µg
  • Kupfer55 µg
  • Mangan92 µg
  • Fluorid9 µg
  • Iodid0.5 µg