Alles zur Zutat Nuss

Nuss Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Nuss". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Apfelbrot
Vegetarisches Rezept: Apfelbrot 1
84
Vegan
Apfelbrot
Einfach | 9,6 Std. | 317 kcal
Mandel-Butterplätzchen
Vegetarisches Rezept: Mandel-Butterplätzchen
93
Vegetarisch
Mandel-Butterplätzchen
Einfach | 2,4 Std. | 223 kcal
Nuss-Nougat-Stollen
Veganes Rezept: Nuss-Nougat Stollen
142
Vegan
Nuss-Nougat-Stollen
Einfach | 1,3 Std. | 266 kcal
Overnight Oats
Fertiges Rezept: Overnight Oats_1
337
Vegetarisch
Overnight Oats
Einfach | 8,2 Std. | 521 kcal
Brokkoli-Bratlinge
Veganes Rezept: Brokkoli-Bratlinge_1
668
Vegan
Brokkoli-Bratlinge
Einfach | 30 Min. | 245 kcal
Nuss - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
576kcal27%

Brennwert

2.413kJ27%

Energie

0,7GRAMM0%

Wasser

30GRAMM60%

Eiweiß

48GRAMM69%

Fett

7,5GRAMM3%

Kohlenhydrate

12GRAMM0%

Ballaststoffe

2,2GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Nuss enthält 2.413 kJ Brennwert bzw. 576 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 27,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 29,776 g Eiweiß (60,4 % d. Tagesbedarfs), 48,1 g Fett (68,6 %) als auch 7,48 g Kohlenhydrate (2,7 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Schalenfrucht

Schalenfrucht

Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Beta-Carotin2 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent10027 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol10027 µg
  • Vitamin B1-Thiamin900 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin155 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure15400 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent20833 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure2900 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin440 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)34 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure169 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium11 mg
  • Kalium660 mg
  • Calcium41 mg
  • Magnesium160 mg
  • Phosphor340 mg
  • Schwefel380 mg
  • Chlorid7 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen1813 µg
  • Zink2829 µg
  • Kupfer767 µg
  • Mangan1604 µg
  • Fluorid130 µg
  • Iodid13 µg