Alles zur Zutat Joghurt, 3,5%, laktosefrei
Joghurt, 3,5%, laktosefrei Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Joghurt, 3,5%, laktosefrei". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Wassermelonenpizza mit griechischem Joghurt
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Einfach | 10 Min. | 426 kcal
Souvlaki mit Kartoffelchips und Zaziki
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Zero Waste Bananenbrot mit Bananenschalen
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Zero Waste Bananenbrot mit Bananenschalen
Einfach | 40 Min. | 200 kcal
Teilen:
69kcal3%
Brennwert
289kJ3%
Energie
86GRAMM3%
Wasser
3,9GRAMM6%
Eiweiß
3,8GRAMM4%
Fett
4,4GRAMM2%
Kohlenhydrate
0GRAMM0%
Ballaststoffe
0,7GRAMM0%
Minerale
0,8GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Joghurt, 3,5%, laktosefrei enthält 289 kJ Brennwert bzw. 69 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 3,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 3,88 g Eiweiß (6,3 % d. Tagesbedarfs), 3,751 g Fett (4,3 %) als auch 4,37 g Kohlenhydrate (1,5 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent32 µg
- Vitamin A-Retinol29 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin18 µg
- Vitamin D-Calciferole0.06 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent87 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol87 µg
- Vitamin B1-Thiamin37 µg
- Vitamin B2-Riboflavin180 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure90 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent773 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure350 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin46 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)4 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure10 µg
- Vitamin B12-Cobalamin0.4 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure1000 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium48 mg
- Kalium157 mg
- Calcium120 mg
- Magnesium12 mg
- Phosphor92 mg
- Schwefel53 mg
- Chlorid102 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen46 µg
- Zink450 µg
- Kupfer10 µg
- Mangan2 µg
- Fluorid14 µg
- Iodid3.5 µg