Alles zur Zutat Limabohne, getrocknet

Limabohne, getrocknet Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Limabohne, getrocknet". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
283kcal14%

Brennwert

1.186kJ14%

Energie

14GRAMM1%

Wasser

21GRAMM42%

Eiweiß

1,4GRAMM1%

Fett

45GRAMM17%

Kohlenhydrate

14GRAMM0%

Ballaststoffe

3,7GRAMM0%

Minerale

1,5GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Limabohne, getrocknet enthält 1.186 kJ Brennwert bzw. 283 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 13,5 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 20,6 g Eiweiß (41,7 % d. Tagesbedarfs), 1,399 g Fett (1,4 %) als auch 44,99 g Kohlenhydrate (16,7 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent169 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin1016 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent2245 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol2245 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon6 µg
  • Vitamin B1-Thiamin502 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin194 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1770 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent6770 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure1290 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin470 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)13 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure360 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium13 mg
  • Kalium1750 mg
  • Calcium89 mg
  • Magnesium216 mg
  • Phosphor366 mg
  • Schwefel306 mg
  • Chlorid184 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen6800 µg
  • Zink2840 µg
  • Kupfer840 µg
  • Mangan1710 µg
  • Fluorid163 µg
  • Iodid24.7 µg