Alles zur Zutat Joghurt 3,5% Fett mit Vanille

Joghurt 3,5% Fett mit Vanille Rezepte

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Joghurt 3,5% Fett mit Vanille - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
102kcal5%

Brennwert

428kJ5%

Energie

77GRAMM3%

Wasser

3,5GRAMM6%

Eiweiß

3,3GRAMM4%

Fett

14GRAMM5%

Kohlenhydrate

0,8GRAMM0%

Ballaststoffe

0,7GRAMM0%

Minerale

0,8GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Joghurt 3,5% Fett mit Vanille enthält 428 kJ Brennwert bzw. 102 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 4,9 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 3,514 g Eiweiß (6,3 % d. Tagesbedarfs), 3,311 g Fett (4,3 %) als auch 13,876 g Kohlenhydrate (4,9 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Laktose

Laktose

Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent29 µg
  • Vitamin A-Retinol26 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin16 µg
  • Vitamin D-Calciferole0.05 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent77 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol77 µg
  • Vitamin B1-Thiamin33 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin158 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure79 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent712 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure308 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin40 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)3.5 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure9 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin0.4 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure880 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium42 mg
  • Kalium142 mg
  • Calcium112 mg
  • Magnesium11 mg
  • Phosphor81 mg
  • Schwefel47 mg
  • Chlorid91 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen77 µg
  • Zink398 µg
  • Kupfer10 µg
  • Mangan3 µg
  • Fluorid12 µg
  • Iodid3.1 µg