Alles zur Zutat Joghurt, 10%

Joghurt, 10% Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Joghurt, 10%". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Joghurt, 10% - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
118kcal6%

Brennwert

496kJ6%

Energie

82GRAMM3%

Wasser

3,1GRAMM6%

Eiweiß

10GRAMM14%

Fett

3,7GRAMM1%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

0,7GRAMM0%

Minerale

0,8GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Joghurt, 10% enthält 496 kJ Brennwert bzw. 118 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 5,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 3,1 g Eiweiß (6,3 % d. Tagesbedarfs), 9,999 g Fett (14,3 %) als auch 3,7 g Kohlenhydrate (1,1 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Laktose

Laktose

Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent120 µg
  • Vitamin A-Retinol110 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin60 µg
  • Vitamin D-Calciferole0.2 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent300 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol300 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon1 µg
  • Vitamin B1-Thiamin20 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin160 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure90 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent807 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure340 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin50 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)3.3 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure14 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin0.5 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure1000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium50 mg
  • Kalium140 mg
  • Calcium120 mg
  • Magnesium11 mg
  • Phosphor90 mg
  • Schwefel30 mg
  • Chlorid90 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen50 µg
  • Zink340 µg
  • Kupfer11 µg
  • Mangan5 µg
  • Fluorid12 µg
  • Iodid7 µg