Alles zur Zutat Limabohne, ungeschält
Limabohne, ungeschält Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Limabohne, ungeschält". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Griechischer Bohneneintopf mit MANI Olivenpaste
20
Griechischer Bohneneintopf mit MANI Olivenpaste
Mittel | 10 Min. | 252 kcal
Quinoafladen mit Limabohnen-Hummus und Tomatensalsa
31
Quinoafladen mit Limabohnen-Hummus und Tomatensalsa
Schwer | 1 Std. | 750 kcal
Teilen:
26kcal1%
Brennwert
109kJ1%
Energie
32GRAMM1%
Wasser
1,4GRAMM2%
Eiweiß
0,1GRAMM0%
Fett
4,8GRAMM2%
Kohlenhydrate
1,2GRAMM0%
Ballaststoffe
0,2GRAMM0%
Minerale
0,1GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Limabohne, ungeschält enthält 109 kJ Brennwert bzw. 26 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,36 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,08 g Fett (0 %) als auch 4,8 g Kohlenhydrate (1,5 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent27 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin163 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent200 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol200 µg
- Vitamin B1-Thiamin112 µg
- Vitamin B2-Riboflavin48 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure240 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent557 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure300 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin64 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.2 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure13 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure13200 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium2 mg
- Kalium80 mg
- Calcium25 mg
- Magnesium10 mg
- Phosphor21 mg
- Schwefel20 mg
- Chlorid12 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen440 µg
- Zink200 µg
- Kupfer80 µg
- Mangan160 µg
- Fluorid11 µg
- Iodid1.6 µg