Alles zur Zutat Limabohne, ungeschält

Limabohne, ungeschält Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Limabohne, ungeschält". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Teilen:


Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
26kcal1%

Brennwert

109kJ1%

Energie

32GRAMM1%

Wasser

1,4GRAMM2%

Eiweiß

0,1GRAMM0%

Fett

4,8GRAMM2%

Kohlenhydrate

1,2GRAMM0%

Ballaststoffe

0,2GRAMM0%

Minerale

0,1GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Limabohne, ungeschält enthält 109 kJ Brennwert bzw. 26 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,36 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,08 g Fett (0 %) als auch 4,8 g Kohlenhydrate (1,5 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent27 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin163 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent200 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol200 µg
  • Vitamin B1-Thiamin112 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin48 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure240 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent557 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure300 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin64 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.2 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure13 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure13200 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium2 mg
  • Kalium80 mg
  • Calcium25 mg
  • Magnesium10 mg
  • Phosphor21 mg
  • Schwefel20 mg
  • Chlorid12 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen440 µg
  • Zink200 µg
  • Kupfer80 µg
  • Mangan160 µg
  • Fluorid11 µg
  • Iodid1.6 µg