Alles zur Zutat Saubohne

Saubohne Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Saubohne". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
234kcal11%

Brennwert

978kJ11%

Energie

11GRAMM0%

Wasser

26GRAMM54%

Eiweiß

1,8GRAMM1%

Fett

27GRAMM10%

Kohlenhydrate

28GRAMM0%

Ballaststoffe

3,1GRAMM0%

Minerale

0,3GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Saubohne enthält 978 kJ Brennwert bzw. 234 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 11,1 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 26,1 g Eiweiß (54,2 % d. Tagesbedarfs), 1,8 g Fett (1,4 %) als auch 27,3 g Kohlenhydrate (10,3 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent6 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin38 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent270 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol270 µg
  • Vitamin B1-Thiamin500 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin260 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2600 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent6517 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure970 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin370 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)7 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure75 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure1400 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium11 mg
  • Kalium1090 mg
  • Calcium100 mg
  • Magnesium190 mg
  • Phosphor421 mg
  • Schwefel140 mg
  • Chlorid81 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen5500 µg
  • Zink3100 µg
  • Kupfer820 µg
  • Mangan1600 µg
  • Fluorid40 µg
  • Iodid15 µg