Alles zur Zutat Gouda, 45%

Gouda, 45% Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Gouda, 45%". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Wirsingsalat
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82
Vegetarisch
Wirsingsalat
Einfach | 30 Min. | 520 kcal
Schneller Nudelauflauf
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727
Vegetarisch
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Einfach | 30 Min. | 716 kcal
Kleine Käsehörnchen
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187
Vegetarisch
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Einfach | 30 Min. | 158 kcal
Pinsa mit Salami
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92
Flexitarisch
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Einfach | 2,1 Tage | 683 kcal
Fisch Pie
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69
Flexitarisch
Fisch Pie
Einfach | 1 Std. | 571 kcal
Gouda, 45% - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
364kcal17%

Brennwert

1.524kJ17%

Energie

41GRAMM2%

Wasser

22GRAMM44%

Eiweiß

31GRAMM43%

Fett

0GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

2,9GRAMM0%

Minerale

1GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Gouda, 45% enthält 1.524 kJ Brennwert bzw. 364 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 17,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 21,86 g Eiweiß (43,8 % d. Tagesbedarfs), 30,795 g Fett (42,9 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent285 µg
  • Vitamin A-Retinol260 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin150 µg
  • Vitamin D-Calciferole1.25 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent760 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol760 µg
  • Vitamin B1-Thiamin15 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin161 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure100 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent4850 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure340 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin37 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.5 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure21 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin1.9 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure1000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium1089 mg
  • Kalium123 mg
  • Calcium958 mg
  • Magnesium33 mg
  • Phosphor650 mg
  • Schwefel220 mg
  • Chlorid788 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen280 µg
  • Zink4250 µg
  • Kupfer40 µg
  • Mangan40 µg
  • Fluorid115 µg
  • Iodid11.8 µg