Alles zur Zutat Gouda, 30%
Gouda, 30% Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Gouda, 30%". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Gouda, 30% - Weitere Rezepte
Teilen:
Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
256kcal12%
Brennwert
1.071kJ12%
Energie
53GRAMM2%
Wasser
27GRAMM56%
Eiweiß
16GRAMM23%
Fett
0GRAMM0%
Kohlenhydrate
0GRAMM0%
Ballaststoffe
2,9GRAMM0%
Minerale
1GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Gouda, 30% enthält 1.071 kJ Brennwert bzw. 256 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 12,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 27,4 g Eiweiß (56,3 % d. Tagesbedarfs), 16 g Fett (22,9 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent197 µg
- Vitamin A-Retinol180 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin100 µg
- Vitamin D-Calciferole0.32 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent480 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol480 µg
- Vitamin B1-Thiamin50 µg
- Vitamin B2-Riboflavin350 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure100 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent6067 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure400 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin70 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.7 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure40 µg
- Vitamin B12-Cobalamin2.2 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium1089 mg
- Kalium123 mg
- Calcium958 mg
- Magnesium33 mg
- Phosphor650 mg
- Schwefel240 mg
- Chlorid900 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen280 µg
- Zink4250 µg
- Kupfer40 µg
- Mangan40 µg
- Fluorid115 µg
- Iodid11.8 µg
