Alles zur Zutat Chinakohl, ungeputzt
Chinakohl, ungeputzt Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Chinakohl, ungeputzt". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Gado Gado indonesischer Kartoffelsalat
415
415Gado Gado indonesischer Kartoffelsalat
Einfach | 40 Min. | 458 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
10kcal1%
Brennwert
43kJ1%
Energie
74GRAMM3%
Wasser
0,8GRAMM0%
Eiweiß
0,2GRAMM0%
Fett
1GRAMM0%
Kohlenhydrate
1,3GRAMM0%
Ballaststoffe
0,5GRAMM0%
Minerale
0,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Chinakohl, ungeputzt enthält 43 kJ Brennwert bzw. 10 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 0,5 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,835 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,234 g Fett (0 %) als auch 0,969 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent55 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin332 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent187 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol187 µg
- Vitamin K-Phyllochinon62 µg
- Vitamin B1-Thiamin26 µg
- Vitamin B2-Riboflavin29 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure312 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent562 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure156 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin94 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.4 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure51 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure20280 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium15 mg
- Kalium112 mg
- Calcium31 mg
- Magnesium9 mg
- Phosphor23 mg
- Schwefel47 mg
- Chlorid14 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen468 µg
- Zink289 µg
- Kupfer44 µg
- Mangan130 µg
- Fluorid12 µg
- Iodid0.2 µg
