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SevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.
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Avocados
Nährwerte pro 100g
Allergene
Keine enthalten
Vitamine pro 100g
| Vitamin A-Retinoläquivalent19 µg |
| Vitamin A-Beta-Carotin112 µg |
| Vitamin D-Calciferole3.43 µg |
| Vitamin E-Tocopheroläquivalent2030 µg |
| Vitamin E-Alpha-Tocopherol1470 µg |
| Vitamin K-Phyllochinon14 µg |
| Vitamin B1-Thiamin70 µg |
| Vitamin B2-Riboflavin100 µg |
| Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1010 µg |
| Vitamin B3-Niacinäquivalent1010 µg |
| Vitamin B6-Pyridoxin270 µg |
| Vitamin B9-gesamte Folsäure20 µg |
Mineralstoffe pro 100g
| Kalium550 mg |
| Calcium14 mg |
| Magnesium25 mg |
| Phosphor49 mg |
| Chlorid12 mg |
Spurenelemente pro 100g
| Eisen440 µg |
| Zink644 µg |
| Kupfer390 µg |
| Mangan186 µg |
| Fluorid51 µg |
| Iodid3 µg |