Alles zur Zutat Forelle Konserve, abgetropft

Forelle Konserve, abgetropft Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Forelle Konserve, abgetropft". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
102kcal5%

Brennwert

426kJ5%

Energie

75GRAMM3%

Wasser

19GRAMM40%

Eiweiß

2,7GRAMM3%

Fett

0GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

3,2GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Forelle Konserve, abgetropft enthält 426 kJ Brennwert bzw. 102 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 4,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 19,225 g Eiweiß (39,6 % d. Tagesbedarfs), 2,691 g Fett (2,9 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fisch

Fisch

Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent11 µg
  • Vitamin A-Retinol11 µg
  • Vitamin D-Calciferole8.87 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent818 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol818 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon4 µg
  • Vitamin B1-Thiamin57 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin45 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2001 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent5434 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure1009 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin135 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)3.3 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure5 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin3.3 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure2112 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium867 mg
  • Kalium313 mg
  • Calcium16 mg
  • Magnesium25 mg
  • Phosphor209 mg
  • Schwefel176 mg
  • Chlorid1306 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen346 µg
  • Zink433 µg
  • Kupfer125 µg
  • Mangan17 µg
  • Fluorid30 µg
  • Iodid4.4 µg