Alles zur Zutat Brombeere

Brombeere Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Brombeere". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Brombeere - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
36kcal2%

Brennwert

152kJ2%

Energie

86GRAMM3%

Wasser

1,2GRAMM2%

Eiweiß

1GRAMM1%

Fett

11GRAMM4%

Kohlenhydrate

3,2GRAMM0%

Ballaststoffe

0,5GRAMM0%

Minerale

1,7GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Brombeere enthält 152 kJ Brennwert bzw. 36 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,2 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 1 g Fett (1,4 %) als auch 11 g Kohlenhydrate (4,2 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fruktose

Fruktose

Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent45 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin270 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent600 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol600 µg
  • Vitamin B1-Thiamin30 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin40 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure400 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent650 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure220 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin50 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.4 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure34 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure17000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium2 mg
  • Kalium190 mg
  • Calcium44 mg
  • Magnesium30 mg
  • Phosphor30 mg
  • Schwefel12 mg
  • Chlorid20 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen900 µg
  • Zink190 µg
  • Kupfer100 µg
  • Mangan970 µg
  • Fluorid24 µg
  • Iodid0.4 µg