Alles zur Zutat Brötchen mit Ölsamen
Brötchen mit Ölsamen Rezepte
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Veganer Burger mit Kichererbsentofu
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Veganer Burger mit Kichererbsentofu
Einfach | 20 Min. | 248 kcal
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272kcal13%
Brennwert
1.139kJ13%
Energie
31GRAMM1%
Wasser
10GRAMM19%
Eiweiß
3,2GRAMM4%
Fett
50GRAMM19%
Kohlenhydrate
3,5GRAMM0%
Ballaststoffe
1,8GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Brötchen mit Ölsamen enthält 1.139 kJ Brennwert bzw. 272 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 13 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 9,974 g Eiweiß (18,8 % d. Tagesbedarfs), 3,201 g Fett (4,3 %) als auch 50,039 g Kohlenhydrate (19 %) enthalten.
Allergene
Gluten
Gluten
Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent3 µg
- Vitamin A-Retinol3 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin1 µg
- Vitamin D-Calciferole0.02 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent3399 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol3273 µg
- Vitamin B1-Thiamin196 µg
- Vitamin B2-Riboflavin67 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1151 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent2851 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure502 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin86 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)7.2 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure15 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure1 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium523 mg
- Kalium188 mg
- Calcium63 mg
- Magnesium49 mg
- Phosphor138 mg
- Schwefel95 mg
- Chlorid440 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen1122 µg
- Zink1096 µg
- Kupfer360 µg
- Mangan766 µg
- Fluorid74 µg
- Iodid6 µg