
Alles zur Zutat Avocado
Avocado Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Avocado". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Avocado-Spargel-Salat mit gerösteten Kichererbsen
71
Avocado-Spargel-Salat mit gerösteten Kichererbsen
Einfach | 30 Min. | 573 kcal
Veganer Caesar Salad mit Kichererbsen
171
Veganer Caesar Salad mit Kichererbsen
Einfach | 20 Min. | 539 kcal
Veganer Grillkäse-Burger mit scharfem Avocado-Dip
76
Veganer Grillkäse-Burger mit scharfem Avocado-Dip
Einfach | 30 Min. | 453 kcal
130kcal6%
Brennwert
546kJ6%
Energie
77GRAMM3%
Wasser
1,4GRAMM2%
Eiweiß
13GRAMM17%
Fett
0GRAMM0%
Kohlenhydrate
4,1GRAMM0%
Ballaststoffe
1,3GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Avocado enthält 546 kJ Brennwert bzw. 130 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 6,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,37 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 12,5 g Fett (17,1 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent19 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin112 µg
- Vitamin D-Calciferole3.43 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent2030 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol1470 µg
- Vitamin K-Phyllochinon14 µg
- Vitamin B1-Thiamin70 µg
- Vitamin B2-Riboflavin100 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1010 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent1010 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin270 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure20 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Kalium550 mg
- Calcium14 mg
- Magnesium25 mg
- Phosphor49 mg
- Chlorid12 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen440 µg
- Zink644 µg
- Kupfer390 µg
- Mangan186 µg
- Fluorid51 µg
- Iodid3 µg