Alles zur Zutat Avocado
Avocado Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Avocado". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Spinat Pasta mit SoFine Spinat Schnitzel
31
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Einfach | 30 Min. | 819 kcal
Superfood Bowl mit SoFine Brokkoli Burger
27
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Einfach | 30 Min. | 791 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
130kcal6%
Brennwert
546kJ6%
Energie
77GRAMM3%
Wasser
1,4GRAMM2%
Eiweiß
13GRAMM17%
Fett
0GRAMM0%
Kohlenhydrate
4,1GRAMM0%
Ballaststoffe
1,3GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Avocado enthält 546 kJ Brennwert bzw. 130 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 6,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,37 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 12,5 g Fett (17,1 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent19 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin112 µg
- Vitamin D-Calciferole3.43 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent2030 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol1470 µg
- Vitamin K-Phyllochinon14 µg
- Vitamin B1-Thiamin70 µg
- Vitamin B2-Riboflavin100 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1010 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent1010 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin270 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure20 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Kalium550 mg
- Calcium14 mg
- Magnesium25 mg
- Phosphor49 mg
- Chlorid12 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen440 µg
- Zink644 µg
- Kupfer390 µg
- Mangan186 µg
- Fluorid51 µg
- Iodid3 µg
