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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
324
Mittel
146
Schwer
22
Saisonalität
Winter
42
Frühling
72
Sommer
96
Herbst
83
Ostern
0
Halloween
1
Weihnachten
2
Speisekategorie
Suppe
93
Salate
42
Snacks
36
Dips, Dressings, Soßen
23
Brot und Brötchen
1
Kuchen und Gebäck
11
Getränke
36
Frühstück
24
Brunch
38
Vorspeise
57
Hauptspeise
303
Beilage
35
Dessert
14
Fleischgerichte
18
Fischgerichte
7
Unverträglichkeiten
Erdnuss
446
Haselnuss
491
Walnuss
477
Schalenfrüchte
372
Soja
294
Gluten
308
Fruktose
140
Ei
456
Laktose
399
Schalentiere
488
Fisch
487
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
11
Backen süß
11
Dampfgaren
2
Grillen
8
Haltbar machen
16
Wok
33
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
4
Amerika
5
China
1
Deutschland
5
England
1
Frankreich
2
Griechenland
0
Indien
115
Italien
5
Japan
18
Karibik & Exotik
2
Lateinamerika
1
Österreich
0
Thailand
22
Türkei
1
Sonstiges Länderküche
35
Orient
10
Spanien
0
Schweiz
0
Vietnam
2
Asien
146
Osteuropa & Rußland
0
Schweden
0
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Backen
Fleisch
Fisch
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Seitan-Saté mit Möhren-Mango-Salat
11
Seitan-Saté mit Möhren-Mango-Salat
Mittel
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35 Min.
|
1129 kcal
Spargel-Erbsen-Curry mit Tofu
34
Spargel-Erbsen-Curry mit Tofu
Mittel
|
1,8 Std.
|
646 kcal
Sojabohnensprossen aus dem Wok
15
Sojabohnensprossen aus dem Wok
Mittel
|
15 Min.
|
112 kcal
Sesampfannkuchen mit Paprika
22
Sesampfannkuchen mit Paprika
Mittel
|
40 Min.
|
509 kcal
Sesam-Salat mit Austernpilzen
20
Sesam-Salat mit Austernpilzen
Mittel
|
20 Min.
|
299 kcal
Spargel-Tempura mit Minzedip
13
Spargel-Tempura mit Minzedip
Mittel
|
40 Min.
|
277 kcal
Soba-Nudeln mit Pak Choi
92
Soba-Nudeln mit Pak Choi
Mittel
|
25 Min.
|
474 kcal
Tandoori-Blumenkohl mit Joghurt
97
Tandoori-Blumenkohl mit Joghurt
Einfach
|
30 Min.
|
245 kcal
Süßkartoffel-Kokos-Curry
97
Süßkartoffel-Kokos-Curry
Einfach
|
50 Min.
|
665 kcal
Süßkartoffel-Cashews-Tomate
21
Süßkartoffel-Cashews-Tomate
Einfach
|
25 Min.
|
248 kcal
Süßkartoffelstampf
103
Süßkartoffelstampf
Einfach
|
45 Min.
|
413 kcal
Süßkartoffel-Kokos-Mango-Aufstrich
17
Süßkartoffel-Kokos-Mango-Aufstrich
Einfach
|
25 Min.
|
216 kcal
Süßscharfe Pflaumensauce
8
Süßscharfe Pflaumensauce
Einfach
|
45 Min.
|
68 kcal
Thai-Kürbistopf
122
Thai-Kürbistopf
Einfach
|
30 Min.
|
848 kcal
Leichte Apfel-Sellerie-Creme
12
Leichte Apfel-Sellerie-Creme
Mittel
|
10 Min.
|
299 kcal
Tofubällchen mit Mandelmus-Dip
8
Tofubällchen mit Mandelmus-Dip
Mittel
|
40 Min.
|
486 kcal
Purple Rain
16
Purple Rain
Einfach
|
10 Min.
|
340 kcal
Thai-Gemüsesalat süßsauer
63
Thai-Gemüsesalat süßsauer
Einfach
|
30 Min.
|
310 kcal
Fischfreundliches Sushi
43
Fischfreundliches Sushi
Schwer
|
8,3 Std.
|
398 kcal
Te-Mari mit Miso-Möhren
51
Te-Mari mit Miso-Möhren
Mittel
|
15 Min.
|
245 kcal
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