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Das Beste im November: 3 Tipps für gute Laune trotz grauer Tage

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von SimonCooks

30.11.2021

Stimmungstief dank Winterwetter? Dagegen hab ich was: Kaffee-Alternativen, die dir Kraft geben, und gesunde Lebensmittel, die dein Immunsystem unterstützen. Und einen Extra-Tipp für weniger Stress in der Vorweihnachtszeit.

Tipp 1: Diese Getränke machen hellwach trotz Winterwetter

Ich übertreibe nicht, wenn ich sage: Hier kommen die Lebensretter.

Du musst wissen: Ich bin kein Kaffeetrinker. Aber tu ich mir deswegen schwer, morgens in Gang zu kommen? Brauch ich bis zum Mittagessen, um richtig wach zu werden?

Der Kurkuma im Milkshake sorgt für reichlich Antioxidantien und eignet sich hervorragend als Alternative zum Kaffee. In einem leckeren Shake macht er so dem morgendlichen Kaffee Konkurrenz.
Macht mindestens so wach wie Kaffee: unser Golden Milkshake . Foto: SevenCooks

Mitnichten. Denn ich kenne gute Alternativen. Die sind jetzt umso wichtiger, wo es später hell wird, länger dunkel bleibt und dazwischen ein grauer Schleier die Sonne verdeckt.

Auch als Kaffee-Fan findest du unter diesen 9 Wachmachern gute Alternativen – mit und ohne Koffein.

Ich bin schon gespannt, welcher dein Favorit ist.

Hier geht's zu den 9 Wachmachern, die dich gut durch den Winter bringen

Tipp 2: So findest du dein persönliches Powerfood

Nichts vertreibt den Winterblues so gut, wie dein Lieblingsessen!

Mit der SevenCooks App findest du jetzt noch schneller Rezepte, die dir gut tun. Denn wir haben eben ein großes Update mit vielen Verbesserungen ausgerollt.

Ein Screenshot von einem Wochenplan in der SevenCooks App.
Hübscher, schneller, aufgeräumter: Die SevenCooks App nach dem großen Update.

Hier sind drei schnelle Wege zu deinem persönlichen Soulfood:

  • Lass uns die Arbeit machen: Im Bereich "Entdecken" findest du jeden Tag saisonale Rezepte, persönlich von uns augewählt.

  • Suche selbst in Rekordgeschwindigkeit: Gib ins Suchfeld ein, worauf du gerade Lust hast und verfeinere die Ergebnisse mit unseren cleveren Filtern (von "maximaler Kochdauer" bis zu "Zutaten ausschließen"). Die Suche öffnest du mit der Lupe rechts oben auf der Entdeckenseite.

  • Lass uns die GANZE ARBEIT machen (SevenCooks Plus*): Du willst Rezeptvorschläge perfekt auf deine Vorlieben abgestimmt? Für die ganze Woche? Inklusive Einkaufsliste? Kein Problem. Verrate uns deine "Kochvorlieben" (im Bereich "Profil&Info") – den Rest machen wir. Deine persönlichen Wochenpläne findest unter "Meine Woche".

Worauf wartest du noch? Dein neues Lieblingsgericht wartet schon!

Ach, du hast das Update noch nicht?

  • Für Android-Nutzer: Wahrscheinlich hast du automatische Updates ausgestellt und musst die App selbst aktualisieren. Dazu einfach in Google Play die App suchen und den Button "aktualisieren" drücken.

  • Für Apple-Nutzer: Hier ist das Update erst in den nächsten Tagen verfügbar. Wir bitten um Geduld :-)

Oh, du hast die SevenCooks App noch gar nicht?

Höchste Zeit, das zu ändern! Hier geht's zum Download für iOS oder Android.

*Über SevenCooks Plus: Für einen kleinen monatlichen Betrag hast du mit SevenCooks Plus Zugriff auf alle Funktionen der App. Du bekommst personalisierte Wochenpläne, kannst grenzenlos Rezepte speichern und vieles mehr. Gleichzeitig unterstützt du damit die tägliche Arbeit unseres Teams und sorgst dafür, dass wir weiterhin Rezepte entwickeln, Artikel schreiben und App-Features programmieren können. Nur durch die Unterstützung unserer zahlenden Nutzer können wir alle 5000 Rezepte und 900 Artikel allen kostenlos zugänglich machen. Hier nochmal danke an alle Unterstützer!

Tipp 3: Diese Lebensmittel stärken dein Immunsystem

Der größte Stimmungskiller? Krank sein.

Und ich weiß, wovon ich rede. In diesem Jahr hat es mich wieder richtig erwischt. Über eine Woche lag ich mit einer hartnäckigen Erkältung flach. Den Schnupfen trage ich immer noch mit mir herum. Mein Immunsystem hat unter dem Dauerbeschuss an Viren, die meine Kinder aus der Krippe nach Hause bringen, nachgegeben.

Hätte ich mehr von den Lebensmitteln essen sollen, die Beke hier empfiehlt?

Mach nicht denselben Fehler wie ich und versorge dich mit 10 Lebensmitteln für ein starkes Immunsystem

Currypulver in Glas vor dunklem Hintergrund.
Kurkuma hemmt Entzündungen. Die anderen 9 Immunbooster findest du in Bekes Artikel (Link über dem Bild). Foto: SevenCooks

Bonus-Tipp: Sei gut zu dir!

Eines ist ganz wichtig, damit wir uns gut fühlen: Pausen und Entspannung.

Ironischerweise ist gerade die Vorweihnachtszeit, in der es eigentlich beschaulich zugehen sollte, oft sehr hektisch. Zwischen Jahresabschlüssen und Weihnachtsshopping passiert das fast schon automatisch.

Deshalb mein Abschluss-Tipp: Wenn du merkst, dass es dir zu viel wird, lege eine Pause ein. Nimm dich raus. Es gibt (fast) nichts, das nicht warten kann.

Wenn du merkst, dass dich eine Tätigkeit stresst oder dein Kopf zu voll ist, mach einfach was Schönes, das dich entspannt.

Mir hilft kochen.

Lesetipps:

Titelbild: SevenCooks

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