Alles zur Zutat Wasserkastanie

Wasserkastanie Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Wasserkastanie". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Thai Wirsing-Päckchen
42
Vegan
Thai Wirsing-Päckchen
Mittel | 25 Min. | 468 kcal

Teilen:


Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
65kcal3%

Brennwert

273kJ3%

Energie

80GRAMM3%

Wasser

1,4GRAMM2%

Eiweiß

0,3GRAMM0%

Fett

14GRAMM5%

Kohlenhydrate

3,6GRAMM0%

Ballaststoffe

1,1GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Wasserkastanie enthält 273 kJ Brennwert bzw. 65 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 3,1 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,4 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,3 g Fett (0 %) als auch 14 g Kohlenhydrate (5,3 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent200 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol200 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1000 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent1233 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure140 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin180 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure50 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure5000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium10 mg
  • Kalium490 mg
  • Calcium5 mg
  • Magnesium22 mg
  • Phosphor77 mg
  • Schwefel20 mg
  • Chlorid10 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen700 µg
  • Zink380 µg
  • Kupfer100 µg
  • Mangan13 µg
  • Fluorid40 µg
  • Iodid0.8 µg