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Alles zur Zutat Vollkornnudel, eifrei
Vollkornnudel, eifrei Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Vollkornnudel, eifrei". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Schnelle One-Pan-Pasta mit buntem Gemüse und Hackfleisch![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/flexitarisches_rezept_schnelle_onepan_mit_buntem_gemse_und_hackfleisch_1-1244257-204-255-0.jpg)
570![Flexitarisch](/img/icons/flexitarian.svg)
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Schnelle One-Pan-Pasta mit buntem Gemüse und Hackfleisch
Einfach | 25 Min. | 625 kcal
Dinkelvollkorn Penne mit Salbeibutter, Tomaten und Feta![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/vegetarisches_rezept_dinkelvollkorn_penne_mit_salbeibutter_tomaten_und_feta_von_dinkel_max-1216290-204-255-0.jpg)
277![Vegetarisch](/img/icons/vegetarian.svg)
![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/vegetarisches_rezept_dinkelvollkorn_penne_mit_salbeibutter_tomaten_und_feta_von_dinkel_max-1216290-204-255-0.jpg)
Dinkelvollkorn Penne mit Salbeibutter, Tomaten und Feta
Einfach | 25 Min. | 646 kcal
Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/flexitarisches_rezept_dinkelvollkorn_penne_mit_saltimboccarllchen_und_bohnen_von_dinkel_max-1216279-204-255-0.jpg)
40![Flexitarisch](/img/icons/flexitarian.svg)
![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/flexitarisches_rezept_dinkelvollkorn_penne_mit_saltimboccarllchen_und_bohnen_von_dinkel_max-1216279-204-255-0.jpg)
Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
Mittel | 45 Min. | 549 kcal
Dinkelvollkorn Spaghetti mit Zoodles und Ricotta![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/vegetarisches_rezept_dinkelvollkorn_spaghetti_mit_zoodles_und_ricotta_von_dinkel_max-1216298-204-255-0.jpg)
116![Vegetarisch](/img/icons/vegetarian.svg)
![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/vegetarisches_rezept_dinkelvollkorn_spaghetti_mit_zoodles_und_ricotta_von_dinkel_max-1216298-204-255-0.jpg)
Dinkelvollkorn Spaghetti mit Zoodles und Ricotta
Einfach | 30 Min. | 471 kcal
Dinkelvollkorn Spiralen mit Grillgemüse-Salat![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/vegetarisches_rezept_dinkelvollkorn_spiralen_mit_grillgemsesalat_von_dinkel_max-1216299-204-255-0.jpg)
157![Vegetarisch](/img/icons/vegetarian.svg)
![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/vegetarisches_rezept_dinkelvollkorn_spiralen_mit_grillgemsesalat_von_dinkel_max-1216299-204-255-0.jpg)
Dinkelvollkorn Spiralen mit Grillgemüse-Salat
Einfach | 40 Min. | 522 kcal
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323kcal15%
Brennwert
1.351kJ15%
Energie
11GRAMM0%
Wasser
13GRAMM27%
Eiweiß
2,5GRAMM3%
Fett
61GRAMM23%
Kohlenhydrate
12GRAMM0%
Ballaststoffe
1,5GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Vollkornnudel, eifrei enthält 1.351 kJ Brennwert bzw. 323 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 15,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 13,4 g Eiweiß (27,1 % d. Tagesbedarfs), 2,5 g Fett (2,9 %) als auch 60,6 g Kohlenhydrate (22,8 %) enthalten.
Allergene
Gluten
Gluten
Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.Vitamine pro 100g
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent200 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol200 µg
- Vitamin B1-Thiamin670 µg
- Vitamin B2-Riboflavin110 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure3100 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent5350 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure800 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin200 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure40 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium5 mg
- Kalium390 mg
- Calcium34 mg
- Magnesium120 mg
- Phosphor370 mg
- Schwefel190 mg
- Chlorid22 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen3900 µg
- Zink3000 µg
- Kupfer510 µg
- Mangan264 µg
- Fluorid40 µg
- Iodid1.9 µg