Alles zur Zutat Tamarinde

Tamarinde Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Tamarinde". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Tamarinden-Reis
SevenCooks
40
Vegan
Tamarinden-Reis
Einfach | 30 Min. | 503 kcal
Veganes Pad Thai
SevenCooks
307
Vegan
Veganes Pad Thai
Einfach | 40 Min. | 737 kcal

Teilen:


Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
285kcal14%

Brennwert

1.192kJ14%

Energie

20GRAMM1%

Wasser

2,3GRAMM4%

Eiweiß

0,2GRAMM0%

Fett

57GRAMM21%

Kohlenhydrate

5,1GRAMM0%

Ballaststoffe

2,1GRAMM0%

Minerale

14GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Tamarinde enthält 1.192 kJ Brennwert bzw. 285 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 13,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2,3 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 0,2 g Fett (0 %) als auch 56,7 g Kohlenhydrate (21,3 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent2 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin10 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent300 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol300 µg
  • Vitamin B1-Thiamin300 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin80 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1100 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent1450 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure140 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin66 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)10 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure20 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure3000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium3 mg
  • Kalium570 mg
  • Calcium81 mg
  • Magnesium92 mg
  • Phosphor86 mg
  • Schwefel100 mg
  • Chlorid5 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen1300 µg
  • Zink1000 µg
  • Kupfer500 µg
  • Mangan1000 µg
  • Fluorid10 µg
  • Iodid1 µg