Alles zur Zutat Pilz
Pilz Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Pilz". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Gebratener Reis mit Kichererbsentofu
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Gebratener Reis mit Kichererbsentofu
Einfach | 30 Min. | 636 kcal
Asiatischer Nudelsalat mit Dinkelvollkornpenne
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Asiatischer Nudelsalat mit Dinkelvollkornpenne
Einfach | 20 Min. | 437 kcal
Teilen:
21kcal1%
Brennwert
89kJ1%
Energie
92GRAMM4%
Wasser
4,1GRAMM8%
Eiweiß
0,2GRAMM0%
Fett
0,6GRAMM0%
Kohlenhydrate
1,9GRAMM0%
Ballaststoffe
1GRAMM0%
Minerale
0,1GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Pilz enthält 89 kJ Brennwert bzw. 21 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 4,107 g Eiweiß (8,3 % d. Tagesbedarfs), 0,249 g Fett (0 %) als auch 0,56 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent2 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin10 µg
- Vitamin D-Calciferole1.94 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent80 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol80 µg
- Vitamin K-Phyllochinon14 µg
- Vitamin B1-Thiamin92 µg
- Vitamin B2-Riboflavin422 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure5200 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent5783 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure2100 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin65 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)16 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure25 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure4900 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium8 mg
- Kalium390 mg
- Calcium11 mg
- Magnesium14 mg
- Phosphor129 mg
- Schwefel34 mg
- Chlorid67 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen1186 µg
- Zink523 µg
- Kupfer350 µg
- Mangan77 µg
- Fluorid19 µg
- Iodid18 µg