Alles zur Zutat Pflaumenmus

Pflaumenmus Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Pflaumenmus". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Germknödel
Vegetarisches Rezept: Germknödel 1
324
Vegetarisch
Germknödel
Schwer | 1,3 Std. | 446 kcal

Teilen:


Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
195kcal9%

Brennwert

818kJ9%

Energie

46GRAMM2%

Wasser

0,9GRAMM0%

Eiweiß

0,2GRAMM0%

Fett

48GRAMM18%

Kohlenhydrate

2,5GRAMM0%

Ballaststoffe

0,6GRAMM0%

Minerale

1,5GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Pflaumenmus enthält 818 kJ Brennwert bzw. 195 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 9,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,94 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,22 g Fett (0 %) als auch 48,01 g Kohlenhydrate (18,3 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fruktose

Fruktose

Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent7 µg
  • Vitamin A-Retinol5 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin10 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent150 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol150 µg
  • Vitamin B1-Thiamin16 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin33 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure96 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent196 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure40 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin10 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.2 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure1 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure800 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium13 mg
  • Kalium137 mg
  • Calcium30 mg
  • Magnesium3 mg
  • Phosphor5 mg
  • Schwefel2 mg
  • Chlorid1 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen180 µg
  • Zink30 µg
  • Kupfer40 µg
  • Mangan30 µg
  • Fluorid1 µg
  • Iodid0.3 µg