Alles zur Zutat Pfannkuchen (Standardrezeptur)

Pfannkuchen (Standardrezeptur) Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Pfannkuchen (Standardrezeptur)". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Pfannkuchen Suppe
Vegetarisches Rezept: Pfannkuchen Suppe 1
449
Vegetarisch
Pfannkuchen Suppe
Einfach | 15 Min. | 477 kcal

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
189kcal9%

Brennwert

791kJ9%

Energie

60GRAMM2%

Wasser

6,1GRAMM13%

Eiweiß

6,7GRAMM9%

Fett

26GRAMM10%

Kohlenhydrate

0,9GRAMM0%

Ballaststoffe

0,7GRAMM0%

Minerale

0,1GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Pfannkuchen (Standardrezeptur) enthält 791 kJ Brennwert bzw. 189 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 9 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 6,066 g Eiweiß (12,5 % d. Tagesbedarfs), 6,65 g Fett (8,6 %) als auch 25,912 g Kohlenhydrate (9,5 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Gluten

Gluten

Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.

Ei

Ei

Die Allergene können sowohl im Eiklar als auch im Eigelb stecken, weshalb Betroffene komplett auf Eier verzichten müssen, um auf Nummer sicher zu gehen.

Laktose

Laktose

Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent58 µg
  • Vitamin A-Retinol54 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin22 µg
  • Vitamin D-Calciferole0.5 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent313 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol313 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon4 µg
  • Vitamin B1-Thiamin51 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin97 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure259 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent1459 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure352 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin33 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)5 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure12 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin0.4 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure288 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium148 mg
  • Kalium123 mg
  • Calcium51 mg
  • Magnesium11 mg
  • Phosphor80 mg
  • Schwefel68 mg
  • Chlorid249 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen454 µg
  • Zink511 µg
  • Kupfer48 µg
  • Mangan143 µg
  • Fluorid40 µg
  • Iodid7.8 µg