Alles zur Zutat Linsenkeimlinge
Linsenkeimlinge Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Linsenkeimlinge". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Erdäpfel-Linsenlaibchen mit Linsensprossen
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25Erdäpfel-Linsenlaibchen mit Linsensprossen
Mittel | 1 Std. | 403 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
30kcal1%
Brennwert
126kJ1%
Energie
90GRAMM3%
Wasser
4,7GRAMM8%
Eiweiß
0,4GRAMM0%
Fett
1,7GRAMM0%
Kohlenhydrate
2,8GRAMM0%
Ballaststoffe
0,5GRAMM0%
Minerale
0,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Linsenkeimlinge enthält 126 kJ Brennwert bzw. 30 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 4,65 g Eiweiß (8,3 % d. Tagesbedarfs), 0,39 g Fett (0 %) als auch 1,68 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent5 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin30 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent90 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol90 µg
- Vitamin K-Phyllochinon5 µg
- Vitamin B1-Thiamin100 µg
- Vitamin B2-Riboflavin120 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure920 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent1570 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure600 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin150 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)7 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure84 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure35000 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium11 mg
- Kalium114 mg
- Calcium6 mg
- Magnesium15 mg
- Phosphor88 mg
- Schwefel30 mg
- Chlorid20 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen1040 µg
- Zink890 µg
- Kupfer220 µg
- Mangan130 µg
- Fluorid13 µg
- Iodid0.3 µg
