Alles zur Zutat Knäckebrot mit Sonnenblumenkernen
Knäckebrot mit Sonnenblumenkernen Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Knäckebrot mit Sonnenblumenkernen". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Haselnuss-Waffelschnitten mit Dattel Schokolade
31
Haselnuss-Waffelschnitten mit Dattel Schokolade
Einfach | keine Angabe | 390 kcal
Knäckebrot mit Bresaola, Essiggurken und Parmesan
103
Knäckebrot mit Bresaola, Essiggurken und Parmesan
Einfach | 10 Min. | 391 kcal
Rote-Bete-Salat mit Knäckebrot und Thymian
80
Rote-Bete-Salat mit Knäckebrot und Thymian
Einfach | 35 Min. | 504 kcal
Linsen-Kichererbsen-Salat mit Honig-Balsamico-Vinaigrette
103
Linsen-Kichererbsen-Salat mit Honig-Balsamico-Vinaigrette
Einfach | 30 Min. | 491 kcal
Teilen:
369kcal18%
Brennwert
1.544kJ18%
Energie
7GRAMM0%
Wasser
14GRAMM27%
Eiweiß
4,3GRAMM6%
Fett
68GRAMM26%
Kohlenhydrate
4,8GRAMM0%
Ballaststoffe
2,4GRAMM0%
Minerale
0,1GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Knäckebrot mit Sonnenblumenkernen enthält 1.544 kJ Brennwert bzw. 369 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 17,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 13,515 g Eiweiß (27,1 % d. Tagesbedarfs), 4,338 g Fett (5,7 %) als auch 67,808 g Kohlenhydrate (25,5 %) enthalten.
Allergene
Gluten
Gluten
Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent4 µg
- Vitamin A-Retinol4 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin1 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent4606 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol4435 µg
- Vitamin B1-Thiamin312 µg
- Vitamin B2-Riboflavin106 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1641 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent3941 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure907 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin156 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)10 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure41 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure1 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium709 mg
- Kalium255 mg
- Calcium85 mg
- Magnesium67 mg
- Phosphor187 mg
- Schwefel129 mg
- Chlorid596 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen1521 µg
- Zink1485 µg
- Kupfer488 µg
- Mangan1038 µg
- Fluorid101 µg
- Iodid8 µg