Alles zur Zutat Erdnuss, ungeschält
Erdnuss, ungeschält Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Erdnuss, ungeschält". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Sommerlicher Kokosreissalat mit Hühnchen
193
Sommerlicher Kokosreissalat mit Hühnchen
Mittel | 30 Min. | 761 kcal
Gado Gado indonesischer Kartoffelsalat
419
Gado Gado indonesischer Kartoffelsalat
Einfach | 40 Min. | 458 kcal
Spaghettini-Suppe thailändische Art
85
Spaghettini-Suppe thailändische Art
Einfach | 30 Min. | 781 kcal
Teilen:
403kcal19%
Brennwert
1.689kJ19%
Energie
0,5GRAMM0%
Wasser
21GRAMM42%
Eiweiß
34GRAMM47%
Fett
5,2GRAMM2%
Kohlenhydrate
8,2GRAMM0%
Ballaststoffe
1,6GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Erdnuss, ungeschält enthält 1.689 kJ Brennwert bzw. 403 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 19,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 20,843 g Eiweiß (41,7 % d. Tagesbedarfs), 33,67 g Fett (47,1 %) als auch 5,236 g Kohlenhydrate (1,9 %) enthalten.
Allergene
Erdnuss
Erdnuss
Im Gegensatz zu vielen anderen Lebensmitteln können Erdnüsse schon in Mikrogramm-Mengen allergische Reaktionen auslösen. Betroffene sollten deshalb besonders vorsichtig sein. Lebensmittel mit Erdnüssen als Zutaten sind kennzeichnungspflichtig.Schalenfrucht
Schalenfrucht
Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Beta-Carotin1 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent7019 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol7019 µg
- Vitamin B1-Thiamin630 µg
- Vitamin B2-Riboflavin109 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure10780 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent14580 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure2030 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin308 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)23.8 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure118 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium8 mg
- Kalium462 mg
- Calcium28 mg
- Magnesium112 mg
- Phosphor238 mg
- Schwefel266 mg
- Chlorid5 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen1269 µg
- Zink1980 µg
- Kupfer537 µg
- Mangan1123 µg
- Fluorid91 µg
- Iodid9.1 µg