Alles zur Zutat Himbeere

Himbeere Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Himbeere". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Himbeere - Weitere Rezepte

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
33kcal2%

Brennwert

137kJ2%

Energie

83GRAMM3%

Wasser

1,2GRAMM2%

Eiweiß

0,3GRAMM0%

Fett

4,6GRAMM2%

Kohlenhydrate

4,5GRAMM0%

Ballaststoffe

0,5GRAMM0%

Minerale

2GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Himbeere enthält 137 kJ Brennwert bzw. 33 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,248 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,288 g Fett (0 %) als auch 4,618 g Kohlenhydrate (1,5 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fruktose

Fruktose

Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent3 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin16 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent660 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol660 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon10 µg
  • Vitamin B1-Thiamin22 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin48 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure288 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent538 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure288 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin72 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.9 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure29 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure24000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium1 mg
  • Kalium192 mg
  • Calcium38 mg
  • Magnesium29 mg
  • Phosphor42 mg
  • Schwefel16 mg
  • Chlorid21 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen960 µg
  • Zink347 µg
  • Kupfer85 µg
  • Mangan369 µg
  • Fluorid19 µg
  • Iodid2.9 µg